appuntamenti Stella Blu e Piccola Palestra

 

 La piccola palestra in collaborazione con Associazione Stella Blu,

organizza

laboratori per adulti e bambini

e incontri di carattere olistico per

una crescita armonica

e una maggiore consapevolezza di sè

 

per adulti

sabato 7 marzo ore 16,00 presentazione incontri di meditazione

28 marzo: "Arpe e Cuscini" alle 21,00

 

Corsi Associazione Stella Blu:

PILATES IN GRAVIDANZA IL MARTEDì ALLE ORE 10.30 e YOGA VENERDI' SERA ORE 19,30

Pilates pausa pranzo: mar. 14,30 e giov. 13,30 

attività fisica adattata: mar. 15,30 e giov. 14,30 

ginnastica olistica: lun. 10,20 e mer. 20,15 

YOGA dolce il venerdì sera alle 19,30

PSICOMOTRICITA' NIDO il lunedì ore 16,00

PSICOMOTRICITA' bambini mercoledì ore 17,45 e lunedì ore 17,00 sabato ore 11,15 sabato ore 9,15 

EMOZIONI IN MOVIMENTO lab. di teatro e psicomotricità il venerdì ore 17,45

corsi adulti associazione Stella Blu PILATES, GINNASTICA, YOGA

GINNASTICA OLISTICA
lunedì e giovedì ore 9.10 e lunedì 10,20 – mercoledì ore 20.15 

PILATES MATWORK
lunedì (base) ore 18.15

martedì ore 14.40, 18.30 e 19.30

 giovedì ore 13.30

PILATES body&mind

 (Pilates e rilassamento)

giovedì ore 18.30 e 19.30

GINNASTICA ADATTATA

martedì ore 15.30 giovedì ore 14.30

YOGA TRADIZIONALE  lunedì ore 19.15 

YOGA DOLCE lunedì ore 21.00 - venerdì ore 19.15 

per info e iscrizioni: Francesca 328.3625971
francesca.vantaggi@stella-blu.it 

PERCORSI BAMBINI E RAGAZZI

L'associazione Culturale Stella Blu nasce come centro 

 di psicomotricità di gruppo ad indirizzo relazionale. 

Proponiamo percorsi con gruppi di bambini

divisi per fasce d'età dai 2 anni a circa 8 anni.

PSICOMOTRICITA’ educativa e preventiva

Tutti i pomeriggi dalle ore 16.45 e sabato mattina

 EMOZIONI IN MOVIMENTO (bambini elementari)

tra psicomotricità e teatro

Per scoprire attraverso l’uso del corpo

le nostre emozioni e viverle con piacere.

al venerdì alle 17,45 

SPAZIO LIBERO (per ragazzi medie) 

laboratorio di espressività creativa

al mercoledì alle 18,45 

Per crescere bene…. insieme!

per info e prenotazioni prove Debora 3474449539 info@stella-blu.it

PILATES in Gravidanza e Dopo Parto

PILATES in Gravidanza e Dopo Parto   per la preparazione psicofisica al parto, per aumentare l’autocontrollo attraverso esercizi di respirazione profonda, allungamento e rafforzamento della colonna vertebrale, del pavimento pelvico e del perineo…

 

 e per ritrovare la forma dopo il parto

 

Crescere insieme

per bambini da 0 a 1 anno con la loro mamma

un incontro al mese con esperti esterni quali pediatra, ostetrica, pedagogista e psicomotricista

al mercoledì mattina

ginnastica olistica e attività fisica adattata

  ATTIVITA' FISICA ADATTATA

"Attivistà fisica adattata" rivolta agli adulti e ai "grandi adulti"  per migliorare le condizioni psicofisiche come strategia di contrasto alle cronicità e alla sedentarietà. 

Gli esercizi hanno come finalità mantenimento della mobilità articolare, della flessibilità, incremento della forza e della resistenza muscolare,

miglioramento della capacità degli apparati cardio-circolatorio e respiratorio. Attraverso esercizi semplici ma globali ed efficaci, se necessario personalizzati,

avvalendosi di tecniche quali Pilates, ginnastica Posturale, metodo Feldenkreis.

IL MARTEDì ALLE 15,30 E IL GIOVEDI' ALLE 14,30 

GINNASTICA OLISTICA 

La ginnastica olistica unisce esercizi di fitness per ottenere piccoli potenziamenti mirati alla tonificazione del corpo, alle tecniche di stretching

per mantenere elastici arti e schiena. La respirazione Zilgrei abbinata a movimenti di consapevolezza per eliminare i blocchi dovuti alle tensioni quotidiane 

IL LUNEDI' e IL GIOVEDI' ALLE 10,20 E IL MERCOLEDI' ALLE 20,15