Maggio

Associazione Stella Blu: 

Incontri coi genitori dei bambini dei percorsi di psicomotricità  

venerdì 3 maggio alle ore 20,30

 PSICOMOTRICITA’ EDUCATIVA E PREVENTIVA 

La psicomotricità relazionale quale intervento educativo? E perché si intende anche come prevenzione dei disagi

che possono insorgere nell’infanzia? Rispondono le Psicomotriciste di Stella Blu

 

“AMORE PER IL NOSTRO PIANETA TERRA”

 Laboratorio di Lettura e creatività utilizzando materiale di riciclo

ULTIMA DATA: 11 maggio ore 15.30

 investimento per ogni incontro 8€ a coppia mamma e bmbino

 Per info e prenotazioni: 347 4449539 info@stella-blu.it 

 

La Piccola Palestra:

CONTENERE LO STRESS: CONSAPEVOLEZZA E GESTIONE DELLO STRESS 

SABATO 25 MAGGIO dalle 18,00 alle 19,30  

Rilassamento fisico, mentale ed emozionale con lo Yoga Nidra: 

Che cosa è lo Yoga Nidra? Da sdraiati con gli occhi chiusi si viene guidati dalla voce dell'insegnante in una visualizzazione, un'esperienza profonda. 

Programma del sabato: Accenno alle Tecniche di respirazione (15 minuti)  

Pratica: Yoga Nydra (1 ora circa)  

DOMENICA 26 MAGGIO dalle 9.30 alle 18.00  

Seminario teorico-esperienziale di counseling
attraverso tecniche espressivo-corporee
 

per prendere consapevolezza
di cosa è per te lo stress
e come poterlo gestire
  

La Piccola Palestra, via Mazzini 5 - Muggiò – MB  

Per info e prenotazioni entro mercoledì 22 maggio: 

344-2697276 o 366-7481224 lapiccolapalestra@stella-blu.it 

 

 

stress estesostress esteso [234 Kb]

corsi adulti

CORSI per ADULTI   

GINNASTICA OLISTICA

  PILATES MATWORK E PLT BODY&MIND

ATTIVITA' FISICA ADATTATA

YOGA TRADIZIONALE E DOLCE 

PILATES IN GRAVIDANZA 

PILATES MAMMA& BAMBINO

  possibilità iscrizioni bisettimanali

  vai alla sezione corsi e costi per i dettagli 

per info e iscrizioni contattare:

Francesca Vantaggi 328.3625971 

mail: francesca.vantaggi@stella-blu.it 

PILATES IN GRAVIDANZA

 

PILATES

in

GRAVIDANZA

  

per la preparazione psicofisica al parto, per aumentare l’autocontrollo attraverso esercizi di respirazione profonda, allungamento e rafforzamento della colonna vertebrale, del pavimento pelvico e del perineo…  e per ritrovare la forma dopo il parto

PSICOMOTRICITA' EDUCATIVA E PREVENTIVA

L'associazione Culturale Stella Blu nasce come centro di psicomotricità di gruppo ad indirizzo relazionale.

proponiamo percorsi con gruppi di bambini divisi per fasce d'età dai 2 anni a circa 8 anni.

Lunedì ore 16,00 nido, ore 17.00 5-6 anni - mercoledì e venerdì ore 17,45 e sabato ore 11,00 primo anno elementare 

sabato 9.15 primo anno infanzia

 

ginnastica olistica e attività fisica adattata

  

ATTIVITA' FISICA ADATTATA

"Attivistà fisica adattata" rivolta agli adulti e ai "grandi adulti"  per migliorare le condizioni psicofisiche come strategia di contrasto alle cronicità e alla sedentarietà. 

Gli esercizi hanno come finalità mantenimento della mobilità articolare, della flessibilità, incremento della forza e della resistenza muscolare,

miglioramento della capacità degli apparati cardio-circolatorio e respiratorio. Attraverso esercizi semplici ma globali ed efficaci, se necessario personalizzati,

avvalendosi di tecniche quali Pilates, ginnastica Posturale, metodo Feldenkreis.

IL MARTEDì ALLE 15,40 E IL GIOVEDI' ALLE 14,40

 

GINNASTICA OLISTICA

 

La ginnastica olistica unisce esercizi di fitness per ottenere piccoli potenziamenti mirati alla tonificazione del corpo, alle tecniche di stretching

per mantenere elastici arti e schiena. La respirazione Zilgrei abbinata a movimenti di consapevolezza per eliminare i blocchi dovuti alle tensioni quotidiane 

IL GIOVEDI' ALLE 9,10 E ALLE 10,20 E IL MERCOLEDI' ALLE 20,15