ASSOCIAZIONE STELLA BUONA PASQUA

 

 BUONA PASQUA

 

 "Miei cari, ecco il mio augurio:

cercate di vincere ogni tristezza,

di voler bene a chi è con voi,

di stupirvi della vita!"

 

padre Enzo Bianchi

corsi adulti associazione Stella BLU PILATES, GINNASTICA, YOGA

CORSI per ADULTI   

GINNASTICA GLOBALE DI CONSAPEVOLEZZA

  PILATES MATWORK

   PILATES BODY&MIND

ATTIVITA' FISICA ADATTATA

YOGA TRADIZIONALE

  YOGA DOLCE 

PILATES IN GRAVIDANZA 

PILATES MAMMA& BAMBINO

   

  possibilità iscrizioni bisettimanali

  vai alla sezione corsi e costi per i dettagli 

per info e iscrizioni contattare:

Francesca Vantaggi 328.3625971 

mail: francesca.vantaggi@stella-blu.it 

PILATES IN GRAVIDANZA

 

PILATES

in

GRAVIDANZA

  

per la preparazione psicofisica al parto, per aumentare l’autocontrollo attraverso esercizi di respirazione profonda, allungamento e rafforzamento della colonna vertebrale, del pavimento pelvico e del perineo…  e per ritrovare la forma dopo il parto

BAGNO DI GONG

 

 

 La Piccola Palestra

propone 

Bagno di gong

Michela Devi Dyal, insegnante di Kundalini Yoga e Master Gong, ci condurrà attraverso

questo viaggio con gratitudine…

 

 

Il Gong è uno strumento che produce vibrazioni armoniche naturali generate

da specifiche frequenze.

Non è uno strumento accordato per produrre melodie, suona su una sola frequenza dalle molteplici

sfumature e produce una vibrazione che avvolge, attraversa e riempie tutto lo spazio

raggiunto dalla sua onda sonora.

La luce, i colori, i suoni e tutto ciò che esiste nell’universo sono il risultato di una diversa vibrazione definita “energia”,

cosi la vibrazione del Gong agisce e smuove determinate energie che influiscono

con effetti benefici sul nostro corpo, dando una sensazione di benessere.

L’insieme di rilassamento e vibrazioni possono portare allo sblocco di energie trattenute

e ad un allentamento dallo stress quotidiano, conducendo ad un equilibrio ed armonia.

 

Venerdì 13 Aprile alle h 21.00

La Piccola Palestra, via Mazzini 5 - Muggiò – MB

Per info e prenotazioni entro 10 Aprile:

344-2697276 o  366-7481224

lapiccolapalestra@stella-blu.it 

ASSOCIAZIONE STELLA BLU - NUOVI CORSI

  

ATTIVITA' FISICA ADATTATA

 

"Attivistà fisica adattata" rivolta agli adulti e ai "grandi adulti" 

per migliorare le condizioni psicofisiche come strategia di contrasto alle cronicità e alla sedentarietà. 

Gli esercizi hanno come finalità mantenimento della mobilità articolare, della flessibilità,

incremento della forza e della resistenza muscolare,

miglioramento della capacità degli apparati cardio-circolatorio e respiratorio.

Attraverso esercizi semplici ma globali ed efficaci, se necessario personalizzati,

avvalendosi di tecniche quali Pilates, ginnastica Posturale, metodo Feldenkreis.

IL MARTEDì ALLE 15,40

E

IL GIOVEDI' ALLE 14,40